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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】2019年的LPGA行程表還有五場比賽，本週將在上海的Qizhong Garden Golf Club（旗忠花園高爾夫俱樂部）進行總獎金二百一十萬美元的Buick LPGA Shanghai（別克LPGA錦標賽），正式揭開亞洲系列賽四部曲的行程，不過這些沒有淘汰制的賽事等同於「季後賽」，只有獎金榜名列前茅的選手才能優先取得資格。也就是說，隨著前一週的Volunteers of America Classic（德州菁英賽）落幕，許多選手的賽季已經提前結束了，其中獎金榜百大的選手保有明年球季的先發地位，再下來的五十人獲得半卡，外加八回合的資格系列賽入場券，不過其他人只能在第二階段的資格賽尋求「復活」的機會。LPGA的資格賽共分三個階段，第一階段已經在八月落幕，而本週在佛羅里達的Plantation Golf & Country Club（普蘭泰遜高爾夫鄉村俱樂部）共集結了一百八十五位選手，包括最近贏得兩座女子台巡賽的我國選手林子麒，為最後階段的八回合馬拉松大戰而努力。本週最受矚目的選手莫過於盧藝林（Yealimi Noh），去年在業餘高壇大放異彩，除了贏得US Girls Junior（美國業餘青少女錦標賽）之外，還靠著Hana Financial Group Se Ri Pak Junior Championship（朴世莉青少年錦標賽）冠軍獲邀參加KEB Hana Bank Championship（韓亞錦標賽），進而獲得加州大學洛杉磯分校（UCLA）的獎學金。然而，盧藝林決定婉拒美國大學，年初提前轉職業，首戰是在信誼高爾夫球場進行的第二十三屆台灣女子公開賽，最後以五十三名離開高雄，此後所參加的兩場辛巡賽和一場韓巡賽也全都晉級，並在七月初的LPGA初登場－Thornberry Creek LPGA Classic（松伯利溪菁英賽），繳出並列第六的佳績。一個月後的Cambia Portland Classic（波特蘭菁英賽），盧藝林幾乎要以一座冠軍打開LPGA大門，無奈搞砸了剩四洞領先三桿的優勢，想要前進LPGA，只能從第二階段打起。「對我來說，今年真的很辛苦，因為沒任何地方可以打球。」目前世界排名一百零四的盧藝林在LPGA官網上說道：「我這個夏天的表現不錯，終於打進首場LPGA，感覺狀況不錯，打起球來也愈來愈有信心了。」LPGA壓軸的八回合資格系列賽預計在十月二十三日登場，參賽資格除了本週脫穎而出的選手之外，還有LPGA獎金榜一百零一至一百五十的選手和辛巡賽?金榜十一至三十五的選手，加上最多十位世界排名前七十五的國際選手，屆時前四十五強將能獲得明年球季的參賽排位。

農委會汰換現役二架老舊航遙測飛機，但計畫採取耗資近十七億元為期七年的租賃方案，而捨棄成本較低的七億元添購新機。國民黨團總召曾銘宗、副書記長童惠珍、立委馬文君、立委林為洲、立委林麗蟬於昨（十四）日召開記者會，痛斥農委會捨棄現有空勤總隊專業管理、事權統一制度，把民脂民膏當作私房錢揮霍，國民黨團將會強力監督農委會預算，為人民看緊荷包。國民黨團總召曾銘宗表示，農委會林務局農林航空測量所預定於今年以租賃方式，以十六‧九四億元為期七年，向民間租賃二架航遙測飛機，目前正進行相關採購程序中。估計二架飛機如以購買方式，價格約七億元左右，農委會為何浪費民脂民膏，以近十七億元金額採租賃方式取得二架飛機？曾銘宗呼籲行政院介入調查，並向全民講清楚，說明白，在尚未調查清楚前，國民黨團將提案凍結相關預算，並要求農委會暫停相關採購程序，同時請檢調查辦是否有不法圖利情事。立委馬文君指出，二○○○年八掌溪事件之後，所有國家各部會使用的飛行器，統一歸納由內政部所成立的空勤總隊負責統籌、配置、出勤和保養工作，農委會所需的航遙測飛機應該由空勤總隊負責採購，而不是自行編列預算購置，農委會想要買二架飛機，原本大概六億可以搞定的事，偏要花十六.九四億元來租用。事實上，租用也有兩種方式，一是濕租，也就是勞務外包；二是乾租，即航空公司跟其他公司租飛機，但由航空公司自己派機組員飛行與負責維護。農委會承租不以最有利的方式規劃，說出的理由竟是「等待空窗期太長」，馬文君質疑這個理由，實在太不合理。馬文君表示，農委會在採購計畫書分析報告的內容中提到，「政府部門採購公務飛機，必須依照《政府採購法》相關規定辦理，必須取得民航局五階段認證」，事實上，公務飛機根本不需要取得民航局五項認證，包括總統府的行政專機、空勤總隊的黑鷹直升機，只有私人航空飛行器材需要經過民航局五階段認證檢驗，她質疑這個報告根本是廠商寫的，農委會計畫更換的機型，早在二○一二年民航局已經採購同款飛機，所需文件和相關資料相同，最遲二年內即可獲得，實在看不懂農委會為何花大錢租飛機，而捨去最省錢購買新機的方案？這是圖利特定廠商嗎？內政委員會召委林為洲指出，農委會計畫汰換二架遙測飛機，目前前停放於空勤總隊內，僅剩一架堪用，由空勤總隊負責駕駛、保養與維修。根據空勤總隊的資料顯示，僅剩一架四十年機齡的遙測飛機，每年保養費需二千多萬元，委外租賃新機七年花費十七億元，一年所匡列的維修費就高達六千多萬元，這還不包括飛機折舊耗損零件之後，所增加的維修費用。林為洲質疑，農委會為何不選擇空勤總隊現有人員、維修、保養制度，而選擇委外？捨棄專業管理、事權統一？立委童惠珍批評，農委會近年來的預算逐年增加，二○一八年中央政府總預算中，農委會增加了一二六億元、二○一九年增加了一一二億元，是預算增加最多的部會，這也難怪農委會錢多到拿一四五○萬元養網軍、花大把鈔票跟大陸購買有國安疑慮的航空圖像。如今空軍購買六十六架F-16V戰機，也不過只需七年逐步獲得，農委會換購二架遙測飛機竟然也要六至八年？所以只好花十七億租飛機？真是有錢到不知該怎麼花的地步。立委林麗蟬表示，站在監督政府預算的角度，國會議員有責任要求農委會將購機計劃公開透明，尤其這個會期是預算審查會期，國民黨團將會針對農委會預算，強力監督把關，捍衛人民繳稅的血汗錢，絕不讓農委會浪費民脂民膏。

前世界排名第一的英國網球好手莫瑞（Andy Murray）在成功經歷了複雜的髖關節表面重整手術後，經過長期的復健，一度宣布從網球場上退休，不過日前先是在北京參加中國公開賽，並且成功打進八強，近期又以外卡之姿參與自己曾三度封王的上海大師賽，首輪以2比6、6比2、6比3擊敗來自阿根廷的隆德羅（Juan Ignacio Londero），成功晉級，這樣略為回春的表現，也讓莫瑞回憶起當中所經歷的種種。時間回到2019年1月，當時莫瑞透露將在今年退休，他把溫布頓網球錦標賽視為生涯最後一役。莫瑞在舉行澳網的墨爾本球場告訴記者，他希望至少能打完今年的溫網，但也提到他感覺澳網可能是他生涯的最終戰。當時的莫瑞說道：「我想讓溫布頓成為我生涯的最終站，但我不確定自己能夠做得到，我想有可能澳洲網球公開賽是我最後一場比賽。」努力忍住淚水的莫瑞感性地表示：「是的，我覺得是有那樣的可能，那是肯定的。」莫瑞說：「我能在有限的情況下上場，但這些限制和傷痛，讓我無法享受比賽或訓練。」「我不確定在這樣的傷痛下，我能繼續再打4、5個月。」根據《ESPN》專欄作家哈維特（Sandra Harwitt）撰文，莫瑞說道：「手術後幾個月我的疼痛就消失了，當時我還沒開始打網球，但那段時間確實是我長時間以來最快樂的一次，那時我意識到，對我來說首要目標就是我的健康和我不會感到疼痛。」莫瑞補充道：「確實，網球是我生命中很重要的一部分，但事實或許並非如此，沒有了網球，我會很好，這也許是我以前不知道的，那時我並不知道我是否真的想回來比賽，因為我真的很高興，而且我不需要了」。今年一月莫瑞針對長期以來一直困擾他的臀部傷勢動刀，在莫瑞重拾網球拍以前，莫瑞開始對高爾夫產生了興趣，參與更多社交活動，開始可以外出而不再感到臀部痠痛不適，這樣的改變莫瑞變得快樂，但是否重回球場的問題卻一直懸而未決。莫瑞在接受手術前的想法：「我認為在進行手術的18個月前，我不再喜歡網球了，我從比賽和訓練中沒有得到任何的好處，因為那真的很不舒服，我不再觀看網球比賽，即使是大滿貫賽事我也不再注意了，這對我來說十分羞恥，因為我真的很在意。」莫瑞也透露在接受手術後的想法，「我想念什麼了？我一直很享受旅途中的所有一切，我喜歡旅遊和走訪不同的城市，我喜歡在休息室裡閒逛，和其他球員聊天、競爭和訓練，也許我真正想念的就是－有所安排（structure），自從我14、15歲以來，我幾乎都可以提前知道我要做什麼，但是當受傷和不打網球時，我真的不知道我該做什麼？或是在幾個月後將要去哪裡？」莫瑞最終決定放手一搏，唯一的缺點就是從一個全職的丈夫和兩個孩子的父親，變成一個家聽中經常缺席的成員。長期離開戰場的莫瑞，一開始的復出並沒有引起太大關注，然而在中國的幾個星期內，莫瑞在納達爾（Rafael Nadal）的馬略卡學院（Mallorca Academy）挑戰賽活動中表現出色後，成績也開始提升；2周前在珠海贏得手術後首場單打比賽，一直到上星期在北京成功打進八強。如今重回戰場的莫瑞表示：「自從宣告退休以來，我顯然已經考慮了很多事情，而且考慮了很多次，並與我的家人和我的團隊討論過。我想起自從我還是小孩時，我就一直在做這樣的事，我開始問自己，『如果生活沒有了網球，那會是什麼樣』？」現在手術以及那些難以忍受的痛苦都成了過去式，莫瑞開始變得積極和正向，又開始像之前一樣手持球拍，莫瑞說道：「這確實棒極了，再也沒有任何阻礙了，將來會有更多的運動員和人們進行這項手術，而我為什麼不能做到像10年前的我一樣呢？」確實，對於目前才32歲的莫瑞來說，未來絕對大有可為。本文譯自：Tennis -- and life -- more gratifying for a pain-free Andy Murray◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 網球》 棋逢敵手！大阪直美和她會是女子網壇期待已久的「經典對決」嗎？相關報導》 網球》中國網球公開賽 謝淑薇女雙爆冷出局更多追蹤報導瑜亮情節假的？費天王15年前早就想通了8強賽遭罰分 費德勒動怒和主審爭論網壇巨頭上海賽紛落馬 男網新秀料竄起天才殞落！俄國青奧銀牌自殺身亡大坂直美將滿22歲 選擇日本籍出征奧運

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】面臨保卡壓力的LPGA菜鳥選手Cheyenne Knight（夏恩•奈特），成功把握住在家鄉州進行的「例行賽」封關戰－Volunteers of America Classic（德州菁英賽），以一座冠軍翻轉自己的命運，接下來兩年再也不用擔心工作權的問題了。這位二十二歲的德州女將，賽前獎金榜一百二十名，已經有打算回資格系列賽補考的心理準備，沒想到就在離家一個小時車程的Old American Golf Club（老美高爾夫俱樂部）打出生涯代表作，最後以兩桿之差擊敗兩位同胞前輩Jaye Marie Green（潔伊•瑪莉雅•葛琳）和Brittany Altomare（布瑞特妮•歐托梅兒）。奈特先前單場比賽最高分是六月底在Walmart NW Arkansas Championship presented by P&G（阿肯色錦標賽）並列二十九的2.76分，但LPGA冠軍威力十足，獨得三十七分，從原本的二百七十進步至百大行列的八十四位。並列第二的歐托梅兒和葛琳，各得18.5分，目前排名分居三十和八十一。把焦點轉向亞洲高壇，日、韓巡賽均吸引不少旅美球星大駕光臨，其中Japan Women's Open Golf Championship（日本女子公開賽）主打包辦過去三年冠軍的畑岡奈紗（Nasa Hataoka）和柳簫然（So Yeon Ryu），結果前者以四桿之差，強摘四年來的第三座國家公開賽冠軍。畑岡奈紗最近回家大豐收，上個月才以八桿橫掃LPGA Championship Konica Minolta Cup（日本LPGA錦標賽），上週又奪得另一勝，並報了去年敗給柳簫然之仇，兩場日巡大賽冠軍分別進帳二十二和20.5分，世界排名創下個人新高的第三名。三位選手並列第二，各得8.88分，前來衛冕的柳簫然暫居十五名，而岡山絵里（Eri Okayama）和大里桃子（Momoko Osato）分居八十九和一百九十四。韓巡賽上演Hana Financial Group Championship（韓亞集團錦標賽），陣容包括當今世界球后高真榮（Jin-Young Ko）和排名第七的李旻智（Minjee Lee），最後脫穎而出者是Ha-Na Jang（張荷娜），獨得二十四分，世界排名五十三。女子台巡則是安排了歡樂友緣女子公開賽，台灣選手謝瑀玲在全國花園鄉村俱樂部最後一洞救平標準桿，順利終結七年的冠軍荒，落袋三分後，排名前進至四百三十九。上週女子高壇共進行八場世界排名認可的賽事，其中女子歐巡賽認證Hero Women's Indian Open（印度女子公開賽），奧地利選手Christine Wolf（克莉絲汀•吳爾芙）落袋六分，目前名列二百三十六。至於拿下Symetra Tour Championship（辛梅塔巡迴錦標賽）的美國選手Laura Wearn（蘿拉•薇恩），進帳四分，排名從六百四十一變成四百四十九。

國際中心／綜合報導真的太跨張了！糊塗爸爸竟然只因為午餐找不到牛奶，竟然以紅酒取代餵年幼的女兒們，差點害死他們。烏克蘭赫爾松一名父親，由於妻子長期出門工作，他們的兩名女兒由父親獨自在家裡照顧。而日前在午餐時間，由於父親找不到牛奶，竟然拿自己喝的紅酒餵食女兒，離譜行徑也導致兩女兒酒精中毒，緊急送醫治療。▲酒醉爸找不到奶，竟拿紅酒餵女兒險死。（示意圖／翻攝自Pixabay）當地報導指出，4歲的瑪麗娜〈Maryna〉與2歲的露達〈Luda〉中午由於肚子餓的關係，當時已經喝醉的爸爸米可拉〈Mykola〉在冰箱找不到牛奶，便將裝著紅酒的奶瓶給女兒喝，沒多久女兒把紅酒當成牛奶喝完，還自行跑到屋外去玩耍，最後因為酒精中毒而昏倒，被鄰居發現緊急送醫急救，瑪麗亞與露多一度有生命危險，最後透過醫院的治療保住了性命。醫院表示：「他們被送往醫院時處理酒精昏迷的狀態並且瀕臨死亡。我們採取必要的手段成功挽回他們的性命。」鄰居表示，女童在自家外街上唱歌，而且看起來有站不穩的樣子，以為他們在玩遊戲便沒在意。沒想到後來兩位女童躺在地上一動也不動，而且叫也叫不醒，只好叫救護車求救。鄰居表示他們當時手上的奶瓶裡面，裝的是粉紅色的液體。▲酒醉爸拿酒給小孩喝，自己也酒醉到無法走路。（示意圖／翻攝自Pixabay）米可拉後來被送到警局時酒醉到無法好好走路，並且醫院也表示兩位小孩的身上長蝨子以及衣服雜亂，疑似沒有妥善照顧女兒，還謊稱是女兒們自己拿酒出來喝。兒童由於處於發育狀況，神經系統還在發在快速發育，各身體機能也尚未成長，接觸酒精恐怕會造成身體機能出現問題等等狀況，最嚴重會導致兒童死亡，警方也對父母的管理不當提起訴訟，如果被判有罪，父親將面臨最高五年的刑罰。（楊清淵 報導）x 拒絕暴力！請撥打113、110更多三立新聞網報導怨家事太多！女傭洗衣粉混入奶粉 奶瓶「藍顆粒」救了女嬰媽媽免再抓小孩 網友曝「餵藥神器」20秒吃光：粉也不留2歲兒咬斷奶瓶頂端奶嘴頭 網笑：原是遺傳到爸爸出國爽度假…他拍飛機「窗位風景」炫耀 真相曝！網友笑翻

臉部水腫問題是許多愛美人士所不願意見到的，執業中醫師周宗翰指出，透過美容針能夠幫助瘦小臉與緊緻臉部肌膚。現代人常常因為熬夜、工作壓力大、睡前喝太多水，進而讓雙頰浮腫、臉部輪廓消失。早上起床照鏡子時便發現自己一夜之間臉變腫，眼袋明顯，這其實多半是因為身體代謝機能不佳，導致身體水分無法正常循環代謝、水液沉積於臉部的緣故。周宗翰指出，中醫臨床上，除了使用穴道按摩來幫助改善臉部水腫問題之外，也會使用美顏針來幫助改善臉部水腫與膚質。周宗翰說明，中醫專門用來改善膚質的針灸叫做美顏針，針的寬度只有0.16公釐(mm)，細如髮絲，通常是扎在局部皮層0.2~0.5公釐(mm)深度的基底層細胞與其下組織，也可以透過刺激臉部穴位、肌肉、筋膜、韌帶而疏通經絡、加強氣血循環、促進表皮細胞的新陳代謝。美顏針對於改變臉部肌肉牽動方式，其實也有助於拉提鬆弛的月亮臉，藉由美顏針微創刺激皮下促進臉部血液循環，確實可以達到排除體內毒素，使皮膚產生光澤，減輕面部蠟黃、水腫、斑點、色素沉澱、眼袋等問題，使氣色變佳。另外也能讓肌膚在換季時更加穩定，使肌膚趨於老化的代謝功能恢復正常，促使膠原蛋白與彈性纖維的增生，讓肌膚修補再生，並增加皮膚彈性，達到改善紋路及縮小毛孔的效果。周宗翰提醒，雖然美顏微針是低侵入性治療，但仍需確實清潔與消毒，治療後如出現瘀青現象，當下予以冰敷，之後勿揉搓或熱敷，一般3-5天內可自行消退。

【早安健康編輯部】人體各部份組織與器官共同承擔了排毒工作，但是肝臟是關鍵的解毒器官。你知道肝臟如何分解毒素，再交給其他器官排出體外？因此補充肝臟解毒時的必備營養素，是維持肝臟功能的關鍵；而在生活中就儘量減少接觸到毒素，就可避免給肝臟太大的工作量。   人體如何解毒  毒素依溶解的性質可分兩種。水溶性的毒素可以透過喝水的方式排出體外，脂溶性毒素透過肝臟排毒解毒的三個階段進行。第一階段多種化學反應，透過 P450 酵素協助， 將脂溶性毒素與脂肪分開。第二階段則是一種結合反應，要抓緊這些分離出來的毒素，第三階段再把他們「丟出去」。   所謂的 P450 是肝臟解毒的關鍵 ，稱為肝臟解毒色素。有些人天生解毒功能不好，這跟基因無法有效產出 P450 有關。   P450 是人體一大族群參與解毒或其他生化反應酵素的總稱， 如果有些人因為基因的關係造成 P450 功能不佳，就會讓解毒的過程產生問題。例如其中一種基因產生的酵素 CYP1A1，如果身體產出的量不足，很多藥物進入人體後將無法代謝，對身體來說就是毒。特別是制胃酸劑「第二型組織胺受體拮抗劑」（H2receptor antagonists， 又稱H2-blocker），它需要大量酵素協助解毒。因此基因的問題造成身體解毒酵素量的多寡，結果的差別就很明顯。   解毒完成後，這些廢物再透過尿液與糞便排出，因此一定要多喝水與避免便祕，才能有效排毒。   解毒過程需要的營養素  解毒需要的營養素，包括維生素B3（菸鹼酸）、B9（葉酸）、B12、穀胱甘肽、類黃酮素及幾種氨基酸等，還有輔酶 Q10，及鋅、銅、硒、鎂、錳等礦物質。解毒過程中，維生素B群佔了很重要的角色，因此日常飲食應多攝取含有維生素B群的食物，例如五穀類的外皮含有許多維生素B群，但因為現在精緻飲食走向，大家都吃白米而很少吃糙米或是缺乏吃粗糧的概念，因此飲食習慣必須有所調整才行。此外，硫化物也扮演重要的角色，參與了第二階段解毒反應。   解毒的過程中也會產生自由基，因此人體需要抗氧化物，以降低解毒過程對細胞的傷害。這些抗氧化物包括維生素A、C、E、B群、穀胱甘肽、類黃酮素、甘氨酸、N-乙醯半胱氨酸（NAC）、牛磺酸等。   由於飲食習慣的影響，現代人幾乎都無法完全從食物中取得足夠抗氧化物，因此注意飲食習慣，做到每日蔬果 5 7 9，就能讓身體更健康，解毒也不會有副作用。   減少接觸毒素，就是排毒最好的方法！下一頁告訴你哪些地雷要小心  動物肝臟B群不值得吃  動物肝臟雖然維生素B群含量也很豐富，但問題是維生素已經先由動物本身使用過，加上肝臟是解毒器官，吃肝臟等於連帶把還沒有解的毒一起吃下去，因此應避免吃肝臟。   吃藥時不要吃葡萄柚  葡萄柚雖然營養價值高，但卻是壓抑肝臟解毒功能的食物，如果服用藥物時同時吃了葡萄柚，會造成藥物中毒。這是因為藥物大部份都被肝臟分解，只有少部份劑量發揮效用，如果肝臟無法順利解毒，能發揮作用的藥物量就遠比原來醫師估算的程度要高，對身體反而有害。例如降血壓的藥如果加上葡萄柚，最後結果就不是維持正常血壓水準，而是變成低血壓。   減少接觸毒素就是排毒最好方法  影響解毒的因素，基因、環境、免疫系統各佔三分之一，因此就算先天基因不好，只要日常生活小心避免接觸毒素，多注意自己的飲食，不見得一定就有癌症。   基因處理毒素的能力多寡，可以用垃圾桶比喻。有些人基因功能較好，就像是有一個較大的垃圾桶，可以盛裝較多毒素垃圾再拿去倒掉，但有些人的基因垃圾桶可能較小，也許每天甚至每一小時就要處理一次。因此，如果本身基因功能不好，使得 P450 酵素不夠，自然就應該讓自己的生活與飲食正常，減少身體解毒工廠的負荷量。   如此一來，需要第一階段解毒功能的需求就會下降，身體解毒工廠只需要分解自身產生的毒素，並沒有很操勞；吃有機食物或素食往往比較長壽健康，修身養性往往要搭配飲食控制，原因在此。   能夠幫助排毒的12款明星級食材請看下一頁，這次一定要筆記下來！   助排毒的 12 種明星級食材  聽了醫師講了那麼多必須要補充的解毒營養素，事實上他們都包含在我們日常生活飲食中，但是，有些食材特別富含許多營養素，堪稱明星級食材，對於身體解毒排毒功能有如神助，這些食材一定要多吃才行！   大蒜：富含維生素 B1、B6、C、E、硫化丙烯、鈣、磷、鉀、鐵、鋅等。其中植化素硫化丙烯具有抗氧化物的功效，也可提高維生素 B1 的吸收、清除腸道有毒微生物、助消化、防便祕、擴張末端血管。   南瓜：含維生素 A、C、鉀、磷，植化素含有 α-胡蘿蔔素、β- 胡蘿蔔素、玉米黃素、葉黃素等，不但維生素含量高，多種植化素則有抗氧化與防癌的效用。南瓜籽包含鋅、鎂、β- 麥胚固醇，還能預防攝護腺肥大。   洋蔥：含維生素 C、硫化丙烯、鈣、磷、鉀、槲皮素、木犀草素、山奈酚、果寡糖等。槲皮素等類黃酮素的植化素可抗氧化自由基、防癌、淨化血管，果寡糖可以幫助腸道益生菌生長、促進腸道蠕動。   胡蘿蔔：含有超量維生素 A，礦物質包含鉀、鈉、磷、鈣、鎂，植化素方面除了胡蘿蔔素還有 β- 隱黃素、茄紅素、芹菜素。可幫助消除腸道壞菌，維生素 A 是肝臟解毒重要輔助營養素，β- 胡蘿蔔素可抗自由基。   甜菜根：含維生素 A、C、鉀、鈉、磷、鎂、鐵、甜菜素、β- 胡蘿蔔素、水楊酸、葉酸等。幫助腸道蠕動，促進礦物質吸收、加速膽汁分泌、淨化血管、減少發炎反應，當然也具有抗自由基功效。     包心菜：又稱捲心菜、甘藍菜、高麗菜，為十字花科植物。含維生素 A、C、E、菸鹼酸、鉀、鈣、磷、鈉、鋅、β- 胡蘿蔔素、葉黃素、蘿蔔硫素等多種植化素。因為價格便宜，成為平民防癌與改善腸胃功能的最佳選擇。   地瓜：曾經是更為平民的主食，現在又重新成為排毒重要食材。含有維生素 C、E、鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、胡蘿蔔素、纖維素，其中纖維素有助腸道蠕動、減少便祕。而它的葉子─地瓜葉也有豐富類黃酮素，有助抗氧化。   你愛的有上榜嗎？其它5種好食材請繼續看下一頁喔  綠茶：維生素含量不高，但含有錳及豐富的植化素如兒茶素、咖啡鹼、可可鹼、槲皮素、山奈酚、芸香素、芹菜素、綠原酸、桂皮酸等。可殺菌、抗氧化、防止細胞病變。單純熱水泡茶的效果最好。   巴西利：又稱荷蘭芹，西方餐飲中常見香辛料，有時做為擺盤時一小顆點綴用飾物，但其實可以吃。含有維生素 B1、B2、C、鈣、鐵、鉀、胡蘿蔔素等。可助排尿、抗氧化、保護身體黏膜、維持酸鹼平衡。     五穀雜糧：五穀雜糧包羅萬象，不限於哪一種穀類，營養素大致包含維生素 B1、B2、C、E、K、菸鹼酸、葉酸、鈣、磷、鎂、銅、硒、鉻、錳、必需脂肪酸、纖維素等，不但是人們的主食，多種礦物質有助毒素分解與排出。   柑橘：柑橘類的柳丁與橘子有著不同的營養成份。柳丁含有較多維生素 C、鉀、β- 隱黃素、穀胱甘肽，橘子有維生素 A、C、鉀、鈣、β- 胡蘿蔔素、葡糖二酸、橘皮素、檸檬酸烯等，都是有助於活化解毒效果的食材。   紫葡萄：紫葡萄有維生素 C、鉀及多種植化素包括花青素、槲皮素、山奈酚、白藜蘆醇、沒食子酸、楊梅素、綠原酸等，可以抗氧化、淨化血管、放鬆血管肌肉、防癌等，而葡萄皮與葡萄籽有較多的多酚類，具抗氧化功效。  此為《早安健康／排毒關鍵102招》部分內容。  ...  延伸閱讀：更多健康相關新聞過敏性鼻炎好痛苦 鼻咽癌易找上門？驚！ 他「下唇冒痘痘」 竟腎癌末期愛咬指甲撕皮 她高燒手變形 險喪命產後生化湯喝越多越好？ 醫闢謠事情轉眼就忘莫輕忽 失智症十大警訊今日最夯新聞流量前3名蔡國慶談話 陸學者：聽完發涼遊菲「僅穿一條線」台灣女挨罰「斬頭式」崩塌 陸政府怪超載今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者李嘉翎／綜合報導34歲女星朱蕾安外型甜美、身材姣好，曾演出戲劇《春梅》、《加油！美玲》，劇中「惡女」形象深植人心。上個月她突然曬出婚紗照宣布要結婚了，今（13）日再公開家宴照，透露已在9月底完成註冊，同時也低調舉辦了家宴。▲朱蕾安外型甜美。（圖／翻攝自臉書）朱蕾安向來對戀情相當低調，今在臉書曬出家宴照，照片中，她穿著俐落的白色婚紗，露出性感鎖骨與雪白酥胸，一手拿著花，一手挽著爸爸步上紅毯，接著父親將她交給新郎，2人甜蜜一吻，完成了婚宴儀式，朱蕾安寫下：「雖然我在戲裡面演過好幾次新娘，對婚禮早就十分淡然，但當朱爸爸帶著我走上紅毯時，內心還是湧出大量的感動，差點噴淚啊啊！」▲▼朱蕾安公開家宴照。（圖／翻攝自臉書）朱蕾安透露，她和老公已在9月中下旬就完成婚禮註冊，因為想搭配照片一起宣布喜訊，才會拖到現在，同時他們也低調辦了家宴，「這是一場簡單隆重的家宴，現場六桌賓客，全都是我們至親的家人們，氣氛非常溫馨感人」，還透露在爸爸將她的手交給新郎時，連媽媽也感動噴淚。▲朱蕾安和老公甜蜜接吻。（圖／翻攝自臉書）據《聯合報》報導，朱蕾安的老公長她10歲，是張姓藝術收藏家，還是企業集團的富二代，雖然在藝術圈裡享有盛名，但因為是圈外人比較低調，2人透過工作認識，後來才發現原來根本是鄰居，交往2年決定共度餘生，預計20日會補辦婚宴邀請親友，主題則依照男方的喜好，以《星際大戰》為布置重點。更多三立新聞網報導《花甲》男星大膽解褲頭 曝「超鹹濕對話」：怕爸媽受不了71歲還是猛！拿督娶「小42歲童星」結婚3個月就當爸爸收服12星座婆婆全攻略！這星座是女暴君「下跪說就對了」信用卡無額度隨便她刷！宣宣曝超強馭夫術「超聽話」是大忌更多娛樂相關新聞22萬人搶Jolin票 粉絲哀：考題太難不是馬國賢了 新一代轉台王是「他」早已結婚！范冰冰與李晨分手原因爆內幕女兒傻又醜？伊能靜：你爸媽怎麼教的波神穿鞋踩椅子挨轟 回嗆：我有家教今日娛樂推薦影音

記者王怡翔／桃園報導台灣大賽13日第二戰中信兄弟以13：6擊敗Lamigo桃猿，將系列賽扳平成為一勝一敗平手，中信兄弟張志豪在1局上敲出滿貫砲是氣勢關鍵，張志豪表示當下想法是把球打強勁然後幫助球隊得分，接下來的主場三連戰，他也號召球迷進場加油。▲ 中信兄弟張志豪。（資料圖／記者王怡翔攝影）中信兄弟張志豪此戰在1局下半敲出滿貫全壘打，是球隊拉開領先比分的關鍵，此轟是中華職棒台灣大賽史上第10支滿貫全壘打，也是兄弟隊史第一支。張志豪5打數2安打，打回4分打點，張志豪獲選單場最有價值球員。對於今天能在桃園球場贏球，張志豪表示，能在桃園球場拿下一勝已經算是滿意，張志豪說：「在桃園比賽壓力很大，尤其球迷很多，可以頂住壓力拿下一勝，之後回到主場後，希望年輕球員可以發揮球技，畢竟在主場壓力比較不會那麼大。」張志豪表示，第一場比賽大家的表現其實不差，但比賽當下可能有些小緊張，經過比賽後就知道該如何去調整，畢竟總冠軍賽要拿4勝才算數，能把握當下機會才是重點，不能失去信心。接下來要回到主場三連戰，張志豪希望百萬象迷可以進場加油，張志豪說：「雖然是在平日的比賽，但希望大家能到洲際球場來，擠爆球場加油。」更多三立新聞網報導超勵志！台灣大賽自主培訓勝投第一人 廖乙忠從沒想過這天影／藍寅倫美技沒收！恰恰驚險回壘吐舌頭中信兄弟大勝扳平戰局 彭政閔：把氣勢延續下去中信兄弟林智勝火燙敲4安打 抽筋退場所幸無大礙

消防局第一大隊仁里分隊為提升學童及家長防火防災及CPR的觀念，至轄內花蓮特殊教育學校進行防火防災及CPR宣導，共有師生及家長約一百名來參與宣導並學習消防知識。消防局首先以簡報方式提升民眾消防常識，強化防災意識，期降低人命傷亡及財產損失；與師生互動對答的方式，加深正確的防火避難的觀念，為了讓學童能對消防預防、救災及CPR觀念更有興趣，搭配著有獎徵答的方式。最後於簡報上課後將內容分五站讓師生及家長親自操作體驗並從中學習相關的技能及操作技巧。宣導教導師生「小火快跑、濃煙關門」、「低姿勢、沿牆壁、向下逃、找出口、關門」的口訣，並於侷限空間使用製煙機，讓師生實際體驗濃煙，從中學習正確姿勢來自我保護同時增加逃生存活的機會。而滅火器、室內消防栓的使用方式介紹及實際操作，使學童加深印象，能在危急時可做正確應變（見圖）；因應台灣常有的地震災害，教導學生地震避難口訣「趴下、掩護、穩住」，讓小朋友可以於地震發生時保護自己；最後一站則為CPR+AED操作，讓師生學會自救及救人的技能。消防局長林文瑞表示，防火防災和CPR觀念，從小扎根深植學童心中，並透過教導、宣傳和實際操作，讓防災觀念成為生活一部分，不只家長和學校老師要有防災觀念，學生更是要從小做起，透過防火教育與防災宣導灌輸正確防火觀念與防災知識，期將災害損失減至最低，以確保人民生命財產安全。